Vannkompetanse for voksne
Trygghet ved vann er viktig hele livet, ikke bare i barneårene.
Likevel vet vi at mange voksne i Norge er usikre i vann, enten fordi de aldri lærte å svømme, har hatt negative erfaringer eller mangler trening. Derfor har kommunen en nøkkelrolle i å legge til rette for svømmeopplæring og trygge arenaer der voksne kan bygge ferdigheter og mestring.
Tilgjengelige og universelt utformede bade- og svømmeanlegg gjør det enklere for alle å delta, også voksne som trenger ekstra tilrettelegging. I samarbeid med frivillige organisasjoner kan kommunen tilby svømme- og livredningsopplæring for voksne, inkludert personer med nedsatt funksjonsevne eller andre spesielle behov.
Alle skal ha like gode muligheter til å lære å svømme og ferdes trygt ved vann. Kommunen kan også styrke tryggheten ved å gi innbyggere opplæring i bruk av livbøyer, kasteliner og stiger på badeplasser og kaier. Praktisk kunnskap om sikkerhetsutstyr kan redde liv.
F.eks. fra NLS
Eksempel fra en kommune
Dette understreker at det ikke finnes én riktig modell. Vi håper det inspirerer alle kommuner, store som små, til å komme i gang, ved å ta i bruk de ressursene de har lokalt.
1. God tilgjengelighet i offentlige svømme- og badeanlegg
For at voksne faktisk skal benytte seg av tilbudene, må anleggene være lette å bruke i praksis. Åpningstider, prisnivå, beliggenhet og tydelig informasjon har stor betydning for deltakelse.
2. Universelt utformede og inkluderende arenaer
Universell utforming, god skilting og fleksible løsninger gjør det enklere for flere å delta. Dette gjelder også voksne med nedsatt funksjonsevne eller andre særskilte behov.
3. Lavterskel svømme- og livredningsopplæring for voksne
Mange voksne trenger et trygt og inkluderende tilbud for å lære eller forbedre svømmeferdigheter. Kurs i svømming, selvberging og enkel livredning gir mestring og trygghet – også for dem som ikke har erfaring fra før.
4. Tilrettelagte tilbud for personer med nedsatt funksjonsevne
Tilpasset opplæring, mindre grupper og kompetente instruktører gjør det mulig for flere å delta på egne premisser og bygge trygghet i vann.
5. Praktisk opplæring i bruk av sikkerhetsutstyr
Kunnskap om hvordan livbøyer, kasteliner og stiger brukes i praksis, kan være avgjørende i en nødsituasjon. Enkle opplæringstiltak på badeplasser og kaier kan redde liv.
Tekst om: Verdien av å inkludere voksne, med ulik sosio-kulturell bakgrunn og vannkompetanse og -erfaring, gjøre de trygge i vann, slik at de kan videreføre det til egen familie.
Finne en kommune der vi kan lage gladsak med konkrete erfaringer
Kunnskap er et viktig drukningsforebyggende tiltak
HVEM DRUKNER OG HVORDAN SKJER ULYKKENE?
Redningsselskapet har gjort et godt stykke arbeid over mange år, for å gi oss kunnskap om både fatale og ikke-fatale drukningsulykker i Norge. Dette er viktig kunnskap. For når vi vet hvem, hvor og hvordan, kan vi spisse og prioritere tiltakene vi setter inn.
Uavhengig av hvordan ulykkesbildet ser ut i din kommune, er det mye å lære av tallene. Hver eneste tall er et tapt liv - for familie, venner, kollegaer og lokalsamfunn.
FEM TIPS FOR Å UNNGÅ DRUKNING
Skal du hjelpe noen som drukner, utsetter du deg selv for en risiko.
Denne huskeregelen er utviklet av våre venner i Redningsselskapet, og den sier også noe om hvilken rekkefølge du bør prioritere å gjøre dem i. For det er ikke bare å svømme ut som er den beste hjelpen hvis noen er i ferd med å drukne. Tvert imot.
Følg redningsmannens tips for å gjøre det tryggest mulig!
Svømmeferdigheter er ferskvare
Hvis du tror du lett kan ta svømmeknappen i voksen alder, bør du prøve å svømme 200 meter i åpent vann.
All erfaring viser dessverre at ting ofte går i glemmeboken i voksen alder.
Vår anbefaling er derfor at alle bør gjenoppfriske svømmeferdigheter og livredningsprøve som voksen.
Råd og anbefalinger for "Livslang læring"
HVORDAN SER DRUKNING UT?
Drukning er ikke som på film. En som drukner bruker all energi på å prøve å holde hodet og nese over vann, og klarer ikke rope etter hjelp. Se filmen og lær hvordan du ser at noen har problemer i vannet
Førstehjelp ved drukning
Tid er kritisk ved drukning, og det er ikke alltid så enkelt å oppfatte at noen er i ferd med å drukne. De tre viktigste elementene er:
1: Ring 113
2: Få personen på land
3: Se etter tegn til liv - sammen med 113 på høyttaler
Husk at førstehjelp er ferskvare
Norsk Luftambulanse har utviklet en digital løsning der alle kan lære førstehjelp gratis.
Livredning ute
HMS-forskriften og Produktkontrolloven pålegger systematisk HMS arbeid i virksomheter. Hensikten er å skape trygge aktiviteter for innbyggere, ved å sikre at ulike tilbydere har tenkt igjennom risikofaktorer ved tilbudene sine, og imøtekomme dem med hensiktsmessige tiltak.
Ny teknologi kan gjøre vannopplæring enklere for skole, foreldre og instruktører
«Water Competence – digital læring som styrker vannferdigheter»
Det lanseres stadig flere verktøy som gjør vannkompetanse tilgjengelig for alle. Water Competence er et digitalt undervisningsverktøy som samler øvelser og kunnskap innen vanntilvenning, svømming, selvberging og livredning.
Verktøyet består blant annet av:
Denne typen ressurser gir skoler og friluftsaktører mulighet til å forsterke opplæringen fysisk ute i naturen, og samtidig bygge trygghet og ferdighet hos barn og voksne.
Du kan teste og tipse kommunens PLO-team, lærere eller foreldre om appen her:
Båtliv og promille
Båtliv er i første rekke forbundet med rekreasjon og ferieliv. Men promille påvirker din evne til å føre båt. Akkurat som for andre kjøretøy, er det sterkt frarådet å kjøre båt om du er påvirket av alkohol.
I dag finnes det gode verktøy du kan dele med innbyggerne i din kommune, som øker bevisstheten knyttet til om man som fører 'er klar for sjøen'?
Av-og-til har utviklet en promillekalkulator der du kan legge inn hvor mye alkohol du har drukket og få en vurdering på hvordan promillen har påvirket kroppen.
Sjøfartsdirektoratet
To ulike promillegrenser for båt
I Norge har vi to ulike promillegrenser for båt, og her får du en oversikt over hvilke promillegrenser som gjelder for båt, og hvorfor disse reglene er viktige for sikkerheten til sjøs.
GODT VOKSEN – ER FORMEN SOM FØR?
Svømming er god mosjon i alle aldre, men er fantastisk for eldre fordi det er skånsomt for ledd, bygger styrke, forbedrer kondisjon og er bra for hjertehelsen.
Alle voksne og eldre bør være regelmessig fysisk aktive. All fysisk aktivitet teller, også aktivitet av kort varighet og lett intensitet. Å bevege seg i vann er skånsom, men samtidig hard trening. Både vanngymnastikk og svømming gjør godt for en gammel kropp.
Fordeler med svømming for seniorer:
Pensjonistforbundet
Varme i 4 badegrader
Folkehelse, samhold og litt luksus. Selv når frostrøyken ligger over sjøen, fortsetter senior-damene sin ukentlige isbading. - Godfølelsen varer hele dagen.
Dette spørsmålet får Foreningen Turskøyterne ofte. Hvorpå de svarer: "Nei, isen er aldri «trygg» eller «sikker». Det er vi som skal være sikre, gjennom vår oppførsel og kunnskap."
Det vil være nærmest umulig, og svært ressurskrevende, for en kommune å anbefale naturlig is som er sikker nok for alle å ferdes på. Fordi forholdene er varierte, og endrer seg raskt, hele vinteren.
Siden sikkerheten alltid ligger hos den som ferdes på is, er informasjon viktig. Folk må oppfordres til å undersøke isen selv. Informasjon om rutiner og utstyr finnes tilgjengelig, og kommunene kan bidra med tilrettelegging på den måten.
Forbundet KYSTEN har som mål at flest mulig oppdager gledene det er å ro tradisjonsbåter.
Roknappen
Tidligere var det å ro en viktig del av hverdagen til det fleste som bodde langs kysten. Slik er det ikke lengre. Da motoren ble vanlig, forsvant årebruken nesten helt. En flere tusen år gammel tradisjon så ut til å bli helt borte.
Men ikke helt! Forbundet KYSTEN arbeider aktivt med vern og bevaring av den rikholdige floraen vi har av tradisjonelle robåter langs hele kysten i Norge. Kystlag og andre lokale krefter har berget mange eldre båter som i dag brukes aktivt til roing og seiling. Båtbyggere fører kulturarven videre ved å bygge nye tradisjonsbåter.
Forbundet KYSTEN har erfart at alle kan trenge en enkel og oversiktlig Beredskapsplan. De har utviklet en som gjelder for sine Kystlagenes frivillige. Selv om dokumentet er laget for deres lokallag, kan den være relevante for kommunalt ansatte som skal samarbeide med - eller veilede frivilligheten. (vedlegg, her har vi en pdf vi kan jobbe med)